なぜあの人は“違う捉え方”をしてしまうのか？

なぜあの人は

違う捉え方をしてしまうのか？

〜ズレが生まれる思考のクセ〜

「そんなつもりで言ったんじゃないのに…」

「どうしてそう受け取るの？」

職場や日常で

こんなすれ違いを

感じたことはありませんか？

同じ出来事でも

受け取り方は人によって大きく変わります。

なかでも

ズレた捉え方をしてしまう人には

いくつか共通した特徴があります。

今回は

その思考のクセを解説します。

①前提条件を自分基準で固定している

物事を捉えるとき

本来は

相手の立場や状況

といった前提を考慮する必要があります。

しかし

捉え方がズレる人は

自分の常識＝絶対の基準

になっているため

少しでもそこから外れると

「おかしい」

「間違っている」

と判断してしまいます。

結果として

柔軟な解釈ができません。

　

②感情が先に立つ

本来の解釈のされ方は

出来事に対して

事実→解釈

の順で処理されるのが通常ですが

感情 → 解釈

の順番になってしまうと

よくありません。

例）

・注意された → 「否定された」と感じる

・返信が遅い → 「軽く扱われている」と感じる

といったように

感情がフィルターになり

現実を歪めてしまいます。

結果として

事実以上に物事をネガティブに捉えます。

③ 一部だけを切り取る

情報は全体で判断する必要があります。

しかし

・一言だけ

・一場面だけ

を切り取って解釈してしまう人は

文脈を無視した判断をしがちです。

結果として

本来の意図とズレた理解になります。

④思い込みが強い（決めつけ思考）

一度「こういう人だ」と思うと

その前提で全てを解釈してしまう。

これを繰り返すと

現実ではなく

自分のストーリーを見ている状態

になります。

そうなると

事実よりも思い込みが優先されます。

⑤解釈の幅が狭い

物事には本来

複数の見方があります。

しかし捉え方がズレていると

一つの正解に固執します。

例）

・アドバイス → 「ダメ出し」　

・無言 → 「無関心」

といったように

別の可能性を考えません。
　

結果として

極端な受け取り方になりやすい。

　

⑥自己防衛が強い

人は誰でも傷つきたくありません。

そのため

・自分が悪いとは思いたくない

・否定されたくない

という心理が強い人ほど

出来事を自分に都合よく解釈し

現実よりも守りの解釈になってしまいます。

1番の問題は

性格ではなく

思考の順番と視野の狭さ。

対処のヒントとしては

意識すべきはこの3つ。

①事実と解釈を分ける

②別の可能性を1つ考える

③相手の前提を想像する

物事は一つではなく

いくつも見え方があるということ。

まずは

自分が

「どう見るか」ではなく

「どう見えているか？」を疑うこと。

それが

ズレを減らしていく

第一歩になるのですから。

では最後にお待ちかねの

川柳です。

決めつけが

答えを先に

作ってる

byくさか