充実した毎日を送る方法

【充実した毎日を送る方法】

毎日を「充実している」と感じる人には、

共通点がある

「毎日をもっと充実させたい」

「何となく一日が過ぎていく…」

「仕事をして、家に帰って、寝る」

そんな毎日を繰り返していると

いつの間にか

「自分は何を楽しみに生きているんだろう？」

と感じることがあります。

充実した毎日というのは

旅行に行ったり

高価なものを買ったり

特別なイベントを

たくさん経験したりすることだけでは

ありません。

むしろ大切なのは

「日常の中に、自分で意味をつくること」

だと私は思っています。

そのために大切なのが

次の3つです。

① 没頭することがある

時間を忘れて夢中になれるもの。

それが一つあるだけで

毎日の景色が変わります。

筋トレ、読書、スポーツでもいい。

「もっと上手くなりたい」

「もっとできるようになりたい」

「昨日の自分を超えたい」

そんな気持ちが

毎日に「張り」をつくります。

人は

ただ時間を過ごすより

何かに夢中になっている時間に

「生きている実感」を感じやすい。

だから

「暇な時間をなくす」のではなく

「没頭できる時間をつくる」

ことが大切です。

② 自分で生活の中に「物語」をつくる

同じ一日でも

「ただ仕事をした」

と思えば

単なる一日で終わります。

でも

「この仕事を通して誰かの役に立てた」

と思えば

その一日は

自分の人生の一ページ

になります。

人生は

起きた出来事だけで

できているわけではありません。

その出来事を

自分がどう意味づけるか。

ここが大切です。

例えば

うまくいかないことがあったとしても

「失敗した」で終われば

嫌な出来事です。

しかし

「この経験から何を学べるか？」

と考えれば

次につながる物語

になります。

毎日の中に

小さな目標をつくる。

昨日との違いを見つける。

挑戦を記録する。

成長を感じる。　

そうすると

何気ない日常にも

「続き」が生まれます。　

充実した人生とは

毎日が特別な人生ではなく

毎日の物語に

「意味」をつくることが人生の奥行きなのです。

③ 苦楽をともにする仲間をつくる

人は一人でも頑張れます。

でも

誰かと一緒に頑張ることで

人生はもっと面白くなると私は思っています。

楽しいときだけ一緒にいる人ではなく

苦しいときにも支え合える人。

うまくいったときには喜び

失敗したときには励まし

苦しいときには

「もう少し頑張ろう」と言える。

そんな仲間がいると

人生の感じ方は大きく変わります。

「一人で頑張る」から

「一緒に頑張る」へ。

すると

努力そのものが

思い出になっていきます。

後から振り返ったとき

「大変だったけど、あの頃は楽しかったな」

と思える。

それは

苦労の中にも「物語」があったから

なのだと思います。

【充実した毎日をつくる3つ】

・夢中になれる時間がある。

・意味を感じられる毎日がある。

・一緒に頑張れる仲間がいる。

この3つが揃うと

毎日は単なる「時間」ではなくなります。

想像してみてください。

これだけでも

人生が豊かになると思いませんか？

【最後に】

「充実した人生を送りたい」

そう思ったとき

何か大きなことを始める必要はありません。

まずは

「自分が夢中になれるものは何か？」

を考えてみる。

そして

「今の生活を、どんな物語にしたいか？」

を考える。

さらに

「誰と一緒に頑張りたいか？」

を考えてみる。

人生は

誰かに与えてもらうものだけではありません。

自分で「夢中」をつくり

自分で「意味」をつくり

自分で「仲間」をつくっていく。

そうやって

何気ない一日を

少しずつ

「自分の人生」に変えていく。

それが

充実した毎日を送るための

一つの方法なのです。

では最後にお待ちかねの川柳です。

人生は　

意味をつくって　

面白く

byくさか