ブラックコーヒーと緑茶を飲むと、体脂肪が落ちやすくなる理由新着!!
【ブラックコーヒーと緑茶を飲むと、 体脂肪が落ちやすくなる理由】 ～カフェイン・カテキン・クロロゲン酸を 味方につける「飲み物」の使い方～ 「少しでも効率よく体脂肪を落としたい」 ダイエット中なら […]
新しいことを「わかる力」をつける方法新着!!
【新しいことを「わかる力」をつける方法】 ～知っている人ではなく、つなげられる人になる～ 新しいことを学んだとき 「説明を聞いたときは、わかった気がする」 でも 「いざ自分でやってみると、よくわからない」 そんな経験はあ […]
結果が出る人と出ない人の差新着!!
結果が出る人と出ない人の差 〜「嫌でもやる」か「嫌だから逃げる」か〜 どうしてあの人は結果を出し続けるのか？ 同じ環境なのに なぜ自分は変わらないのか？ その差は 才能でも運でもありません。 それは “嫌なことへの向き合 […]
相手を本気で唸らせる「説得力」の上げ方新着!!
【相手を本気で唸らせる「説得力」の上げ方】 ～事実を見せ、リスクを伝え、 最後は相手に選ばせる「DESK法」～ 「この人の話は、なぜか納得してしまう」 そんな人には ある共通点があります。 それは 「話す順番」 […]
上手な質問の仕方新着!!
【相手の長所を引き出す上手な質問の仕方】 「この人、話しやすいな」 そう感じる人には共通点があります。 それは 質問が上手いことです。 会話が上手い人は 自分がたくさん話す人ではありません。 相手の中にある 「良さ」 […]
筋トレは“投資”である新着!!
【筋トレは“投資”である】 ～身体という資産を、未来の自分に残す～ 私は 筋トレは単なる趣味ではなく 「未来の自分への投資」 だと思ってずっと続けています。 なぜなら 今日の運動や食事、 そして睡眠は その場ですぐに大き […]
スポーツトレーナーに必要なのは「知識」だけではない
【トレーナーに必要なのは知識だけではない】 ～自信は「経験」の後からついてくる～ スポーツトレーナーとして活動していると 一度はこんな壁にぶつかります。 「まだ自分には知識が足りない」 「もっと勉強してから指導したい」 […]
会議の場で「丸投げ質問」がダメな理由
【会議の場で「丸投げ質問」がダメな理由】 ～どうしたらいいですか？の前に自分の頭で一度考える～ 会議で こんな言葉を聞くことがあります。 「これ、どうしたらいいですか？」 「何か案ありますか？」 「皆さんはどう思いますか […]
ダイエットで最初に見るべきものは「体重」ではない
【ダイエットで最初に見るべきものは『体重』ではない】 ～体調 → 体力 → 体型 → 体重の順番で考える～ ダイエットを始めると 多くの人が 体重を気にすると思います。 もちろん 体重を確認することは大切です。 しかし […]
50代・60代こそ「面倒くさければGO！」の法則
【50代・60代こそ面倒くさければGO！の法則】 ～面倒なひと手間が未来の自分を助けてくれる～ 「面倒くさいな。。」 仕事でも。 健康でも。 人間関係でも。 何か新しいことを始めようとすると 誰でも一度はそう感じます。 […]