【続編】足を前後させて行うルーマニアンデッドリフト新着!!
足を前後させて行うルーマニアンデッドリフト ～足の位置と重心で股関節の使い方が変わる～ 前回は 「ルーマニアンデッドリフトとは何か？」 についてお話ししました。 ルーマニアンデッドリフトとは ・お尻 ・もも裏 ・股関節 […]
もも裏と尻に効く！ルーマニアンデッドリフトとは新着!!
【ルーマニアンデッドリフトとは】 ～もも裏とお尻を効率よく鍛えるヒップヒンジ種目～ ルーマニアンデッドリフトって何？ 普通のデッドリフトと何が違うの？ についてお話しします。 ルーマニアンデッドリフトは もも裏とお尻を鍛 […]
何をやらせても上達が速い人に共通する5つの特徴新着!!
【何をやらせても上達が速い人に共通する5つの特徴】 ～才能よりも「学び方」が違う～ 仕事やスポーツ、 そして 筋トレでも 「この人、何をやらせても上達が速いな」 そう感じる人がいます。 最初から特別な才能があるように見え […]
【続編】「いつか」を「今日」に変えるために新着!!
【続編】「いつか」を「今日」に変えるために ～人生を変えるのは大きな決断ではなく小さな一歩～ 前回のブログで 「先延ばしにしてはいけないこと」 について書きました。 ・行きたい場所に行く。 ・大切な人と時間を過ごす。 ・ […]
私が「先延ばしにしてはいけない」と思うこと新着!!
私が「先延ばしにしてはいけない」と思うこと ～「いつか」はやってこない「今」を大切にする～ 「時間ができたら行こう」 「もう少し余裕ができたら会おう」 「もう少しお金に余裕ができたら始めよう」 「いつか挑戦してみよう」 […]
日本マスターズを終えて新着!!
【日本マスターズを終えて】 昨日、おかげさまで 日本マスターズを 無事に終えることができました。 そして 今大会に向け 積み上げてきたことを すべて 試合で出し切ることができました。 ありがとうございました。 しかし 結 […]
日本マスターズ当日を迎えました
【日本マスターズ当日を迎えました】 いよいよ 日本マスターズ当日です。 ここまで 本当にいろいろありました。 8月23日の日本クラス別。 結果は ピックアップ審査で敗退。 悔しかった。 本当に悔しかった。 でも その悔し […]
日本マスターズを前に、改めてお伝えしたいこと
日本マスターズを前に、改めてお伝えしたいこと ～いただいた「頑張れ」を最後の力に変えて～ 日本マスターズまで あと少し。 8月23日の日本クラス別を終えて すぐに気持ちを切り替え 次の舞台へ向けて 再び走り始めました。 […]
【続編】日本マスターズに向けての「体を絞る作戦」
【続編】日本マスターズに向けて「体を絞る作戦」 ～最後は「削る」から「満たす」へ～ 初戦を終え 私はすでに気持ちを切り替えて 次の舞台へ向かっています。 次の戦いは 8月30日の日本マスターズボディビル大会。 大会まで […]
「もう一回」の次に必要なもの
【続編】「もう一回」の次に必要なもの ～続けるだけでは、結果は変わらない～ 前回のブログで 「もうダメだ」と思ったときこそ 「もう一回やってみる」という話をしました。 しかし ここで一つ 大切なことがあります。 それは […]