なぜあの人は“違う捉え方”をしてしまうのか？
なぜあの人は 違う捉え方をしてしまうのか？ 〜ズレが生まれる思考のクセ〜 「そんなつもりで言ったんじゃないのに…」 「どうしてそう受け取るの？」 職場や日常で こんなすれ違いを 感じたことはありませんか？ 同じ出来事でも […]
【超有料級】体脂肪燃焼のメカニズム
体脂肪燃焼のメカニズム 〜痩せる人がやっている本当の順番〜 「運動しているのに痩せない」 「食事を減らしているのに変わらない」 そして 「お腹周りの脂肪を揉んでも、 汗をかいても変わらない…」 そんな悩みはあ […]
信用される人とされない人の差
この人、なんか信用できないな… 職場で そう感じた経験はありませんか？ ドタキャンが多い、 返信が遅い、 言ったことを覚えていない、 一つひとつは 小さなことかもしれません。 ですが こうした『約束の扱いの雑さ』は じつ […]
【続編】体が重い日の正しい判断
【続編】体が重い日の正しい判断 〜頑張るより大切なこと〜 体が重い！と感じる日は 運動は休むべき？ それともやるべき？ 結局どうしたらいいの？ 【結論】 完全に休むかどうかではなく 運動の 強度をコントロールするのが正解 […]
体が軽い日と重い日の違い
同じ運動をしても 体の軽い日と重い日がありませんか？ 「この間は余裕だったのに、今日はやけにキツい…」 同じメニュー、同じ重量、同じ回数なのに 体の軽さがまるで違う。 これは 気合いの問題でも 根性不足でもありません。 […]
同じように食べているのに、太る人と太らない人がいるのはなぜ？
同じように 食事を食べているのに 太る人と太らない人がいる。 その疑問のひとつの答えが インスリン抵抗性と言われるもの。 インスリン抵抗性とは インスリンというホルモンが 効きにくくなった状態。 つまり 細胞がサボってい […]
人がたくさんいるのに、なぜ誰もやらないのか？
人がたくさんいるのに なぜ誰もやらないのか？ そんな場面に遭遇したことはありませんか？ これは 心理学でいう 傍観者効果と呼ばれる現象です。 今回は この不思議な人間心理を 解説します。 【結論】 人は周りに人が多いほど […]
人間関係がラクになる『嫌な人の正体』
職場に『嫌な人』っていますよね？ そう言われた瞬間 あなたの頭にも一人くらい浮かんだのでは ないでしょうか。 その人の顔。 思い出せましたか？ …あとで こっそり教えてください。 では本題です。 その『嫌な人』という存在 […]
痩せてから筋肉をつけるべきか それとも筋肉をつけてから痩せるべきか
痩せてから筋肉をつけるべきか！ それとも 筋肉をつけてから痩せるべきか。 一度は 悩んだことありませんか？ まず 見た目を早く変えたいという理由から 体重を落としてから鍛えようかな。 と考える人が多いようです。 反対に […]