堂々としている人と、偉そうな人の決定的な違い
「堂々としているね」と言われる人と 「なんか偉そうだな…」と思われる人。 一見すると どちらも自信がある人に見えますが 周囲が受け取る印象はまったく違います。 では その違いはどこにあるのでしょうか？ 【結論：違いは自信 […]
トレーナーの信頼を勝ち取るラポール形成の本質とは
スポーツトレーナーが信頼を勝ち取る 〜ラポール形成の本質とは何か〜 『この人に任せたい』 そう思ってもらえるかどうかで トレーナーとしての価値は 大きく変わります。 トレーナーとして 知識や技術があるのは大前提ですが そ […]
【完全版】レッグドライブの正体。腕で『押す』から全身で『運ぶ』ベンチプレスへ
ベンチプレスは 「上半身の種目なのに、 なぜ足を使うと重量が伸びるのか？」 今回はこの疑問に答えます。 【結論】 重量が伸びる理由は 足を使うテクニックである レッグドライブによって “力の通り道”が完成するからです。 […]
ベンチプレスが上手くなる ラーセンプレスとは？
ベンチプレスを頑張っているのに 「胸に効かない」 「重量が伸びない」 そんな壁にぶつかっていませんか？ その原因 脚に頼りすぎている可能性があります。 そこでおすすめなのが ラーセンプレス（Larssen Press）で […]
働かずに給料をもらうと なぜ「働けなくなる」のか？
働かずに給料をもらうと なぜ働けなくなるのか？ 「何もしなくても給料が入るなら最高じゃないか」 あなたは そう思いましたか？ 働かずに報酬を得る状態が続くと 人は働けなくなる方向に進みます。 これは根性論ではなく 構造の […]
運動なんか絶対やりたくない！と思っているあなたへ
運動？ 無理！ しんどいし、続かないし、時間もない。 そんなあなたは じつは ある感情に支配されています。 それは 始めることへの抵抗です。 少し視点を変えてみてください。 これまで 恋愛に対しても同じような感情を 抱い […]
ゴールデンウィーク期間中の診療
いつも くさか接骨院のブログをご覧いただき ありがとうございます。 ゴールデンウィーク期間中の 診療のお知らせです。 行く春を惜しみつつ 新緑に目をうばわれる季節 くれぐれもご自愛ください。 では 最後にお待ちかねの川柳 […]
筋トレをやらない人のほうがつらくなる理由
筋トレをやらない人のほうがつらくなる理由 〜見えない負債が積み上がる体の仕組み〜 「筋トレをするのは大変そう」 「時間もないし、疲れるからやりたくない」 あなたは そう感じて 筋トレを避けていませんか？ しかし じつは筋 […]
男性更年期を改善する鍵 T/C比とは？
「最近、疲れが抜けない」 「やる気が出ない」 「筋トレしても成果が出ない」 そんな違和感を感じている男性は もしかすると ホルモンバランスの乱れが 関係しているかもしれません。 その重要な指標が T/C比（テストステロン […]