人がたくさんいるのに、なぜ誰もやらないのか？
人がたくさんいるのに なぜ誰もやらないのか？ そんな場面に遭遇したことはありませんか？ これは 心理学でいう 傍観者効果と呼ばれる現象です。 今回は この不思議な人間心理を 解説します。 【結論】 人は周りに人が多いほど […]
人間関係がラクになる『嫌な人の正体』
職場に『嫌な人』っていますよね？ そう言われた瞬間 あなたの頭にも一人くらい浮かんだのでは ないでしょうか。 その人の顔。 思い出せましたか？ …あとで こっそり教えてください。 では本題です。 その『嫌な人』という存在 […]
痩せてから筋肉をつけるべきか それとも筋肉をつけてから痩せるべきか
痩せてから筋肉をつけるべきか！ それとも 筋肉をつけてから痩せるべきか。 一度は 悩んだことありませんか？ まず 見た目を早く変えたいという理由から 体重を落としてから鍛えようかな。 と考える人が多いようです。 反対に […]
自分軸は『筋肉』と同じだ
前回のブログで 自分軸と自分勝手の違いは 責任の有無にあるとお伝えしました。 しかし実際には 周りに合わせないと… 自分の意見を通すのが怖い… そんな不安が あなたの 行動にブレーキをかけてしまいます。 だからこそ 知っ […]
自分軸と自分勝手の違い
自分軸で生きよう！ 最近よく聞く言葉です。 しかし これを履き違えると ただの自分勝手になってしまう。 では 自分軸と自分勝手は何が違うのでしょうか？ 【結論】 自分軸とは責任を持った選択 自分勝手とは責任を放棄した […]
老後が不安な人へ。答えは『金・筋・近』
私たちは 年齢を重ねるにつれ これから何を大切に生きていけばいいのか という問いに直面します。 健康、お金、人間関係 考えれば考えるほど複雑に 思えるかもしれません。 私は職場である くさか接骨院で 多くの方と接する […]
乳酸を使える人、使えない人
同じ運動をやっても すぐ限界がくる人と まだ余裕そうな人 この差はいったい何なのか？ それは 体が乳酸を どう扱っているかの違いです。 つまり 乳酸を 「ゴミとして溜める人」なのか 「エネルギーとして使う人」なのか とい […]
失敗を経験しているスポーツトレーナーが「圧倒的に優秀」な4つの理由
このトレーナーは 本当に信頼できるのだろうか？ そう感じたとき 実はひとつの明確な判断基準があります。 それは そのトレーナーが これまでにどれだけ失敗を経験してきたか。 一見 エリート街道を歩む成功者の方が 優秀に見え […]
任せると丸投げの違い
任せると丸投げの違い〜信頼か、放棄か〜 仕事でもトレーニングでも 「任せること」はとても重要です。 しかしここで多くの人がやってしまうのが 任せたつもりで丸投げしている状態です。 この2つは似ているようで 本質はまったく […]
筋トレはどれくらいで効果が出るの？
「筋トレって、どれくらいで効果が出るの？」 これは 筋トレを始めたら ほぼ全員が最初にぶつかる疑問です。 【結論】 筋トレの効果は3段階で出る！ ①まず「神経」が変わる（ 2週間） 筋トレ開始直後に起こるのは 筋肉の成 […]