ケトジェニックで痩せなくなったらローファットへ
【ケトジェニックで痩せなくなったらローファットへ】 〜停滞期は失敗ではなく、体が進化した証拠〜 「最初はあんなに痩せたのに…。」 ケトジェニックを続けていると 多くの人が この壁にぶつかります。 糖質をほとんど食べていな […]
有酸素運動なしでケトジェニックは痩せるのか？
【有酸素運動なしでケトジェニックは痩せるのか？】 ～なぜボディビルダーは有酸素運動を最小限にするのか～ 痩せるためには有酸素運動が必要 そう思っている人は 多いと思います。 しかし実際には 有酸素運動をほとんど行わずに […]
ケトジェニック中のアルロース活用法
【ケトジェニック中のアルロース活用法】 前回のブログで トレーニングをしている人向けの ケトジェニックについて お話ししました。 今回は 私がケトジェニック中に活用している アルロースについてお話しします。 【アルロース […]
トレーニングをしている人のケトジェニック
【トレーニングをしている人のケトジェニック】 みなさんは ケトジェニックと聞いて どういったイメージをお持ちですか？ 一般的なイメージでいくと 『ダイエット法』とお答えになる方が 多いと思います。 今回は 一般の方の ケ […]
痩せるには体を温めるべきか？冷やすべきか？
【痩せるには体を温めるべきか？冷やすべきか？】 昔から ダイエットの世界では 「体を温めると痩せる」 という説と 「寒い方が脂肪が燃える」 という説があります。 あなたは どちらだと思いますか？ 脳科学・生理学・進 […]
人生の満足度と攻撃性の反比例。満たされている人は、驚くほど他人に優しい
〜他人より 磨くべきは まず自分。心を耕すための心理学〜 世の中には 自分の人生に集中して 生き生きとしている人と 他人の過ちを監視して 常にイライラしている人がいます。 後者の人は なぜ自分と関係のない出来事に そこま […]
本当に強い人は他人の成功を応援する
【本当に強い人は他人の成功を応援する】 〜タイガー・ウッズが教えてくれた勝者の思考〜 あなたは こんな人を見てどう思いますか？ ・誰かが失敗した時に喜ぶ人 ・誰かが挫折した時に安心する人 ・誰かが成功から転落した時に嬉し […]
なぜ人は、人のふんどしで相撲を取りたがるのか
【なぜ人は、人のふんどしで相撲を取りたがるのか】 〜マクドナルドの景品転売問題を心理学で読み解く〜 マクドナルドの 限定景品が発売されるたびに 大量購入して転売する人が現れます。 そんな人は なぜ 転売をすると思いますか […]
EPOC（エポック）のメカニズムと体脂肪燃焼
【EPOCのメカニズムと体脂肪燃焼】 〜運動後もカロリーを消費し続ける体の仕組み〜 「運動が終わった後も、脂肪は燃え続けている」 あなたは そんな話を聞いたことはありませんか？ これは単なる噂ではなく 実際に生理学的な根 […]
無能な上司に揉まれると成長する話
【若いときは無能な上司に揉まれると成長する話】 あなたは 若い頃仕事で 「なんでこんな人が上司なんだ…」 と思う人に出会ったことはありますか？ ・話が二転三転する ・感情で指示が変わる ・責任を部下に押しつける ・理不尽 […]