【責任転嫁する人への対応術】
【責任転嫁する人への対応術】 ～それはあなたのせいだと言われても 自分を見失わない仕事術～ 「私は悪くありません。」 「ちゃんと伝えてくれなかったからです。」 「あなたが確認しなかったのが悪い。」 職場には 問題が起き […]
【証拠を見せたら逆ギレされたときの対処法】
【証拠を見せたら逆ギレされたときの対処法】 ～事実を突きつけても話が通じない人との距離の取り方～ 前回のブログで 「そんなこと言ってない。」 と話を変える人への対処法として 証言を固定するという方法を ご紹介しました。 […]
そんなこと言ってないと嘘をつく人への対処法
【そんなこと言ってないと嘘をつく人への対処法】 ～水掛け論を終わらせ、自分の正気と時間を守る 「証言を固定する」技術～ 「そんなこと言ってない。」 あなたは 職場で この一言に振り回された経験はありませんか？ 仕事の進 […]
【続編】ローファット中の糖質リフィード
【続編】ローファット中の糖質リフィード ～脂肪を増やさず代謝を守る「戦略的炭水化物補給」～ ローファット（低脂肪食）ダイエットを続けていると 「最近、体重が落ちない…。」 「筋トレの重量が落ちてきた…。」 「疲れが抜けな […]
ケトジェニック中の糖質リフィード
【ケトジェニック中の糖質リフィード】 ～入れるべきタイミングを間違えると、減量効率は大きく変わる～ ケトジェニックダイエットを続けていると 「いつ糖質を入れればいいの？」 という疑問を持つ方もいらっしゃると思います。 リ […]
「四苦八苦」から学ぶ、最強のメンタルコントロール術
【心身のコンディショニング】 ～四苦八苦から学ぶ最強のメンタルコントロール術～ 仕事、トレーニング、人間関係…。 日々の生活の中で 「なぜ自分の心や体は、 こんなにも思い通りにならないのだろう」 あなたは そう感じるこ […]
【続編】 夫婦喧嘩のあとに、夫婦は本当の絆を育てる
【続編】 夫婦喧嘩のあとに、夫婦は本当の絆を育てる 〜50代・60代夫婦の仲直りの心理学〜 前回のブログで 「夫婦とは勝ち負けではなく、人生の共同経営者である」 というお話をしました。 すると多くの方から 「頭では分 […]
不幸自慢をする人の心理
【不幸自慢をする人の心理】 ～かわいそうな自分がやめられない理由～ 「自分が悪いのは分かっているんだけど…。」 「でも、本当に大変だったんだ。」 このように 自分にも責任があると認めながら 何度も不幸話を繰り返す人がいま […]
夫婦喧嘩の翌日に気づいた、本当の「夫婦」の意味
夫婦喧嘩の翌日に気づいた本当の夫婦の意味 〜50代・60代夫婦のあり方〜 昨日、夫婦喧嘩をしました。 言い合いになり、 お互いに感情的になり、 家の中には重たい空気が流れました。 若い頃なら、 「もういい。」 「別々に生 […]
ダイエット中の「キレ喰い」の正体と対処法
ダイエット中の「キレ喰い」を防ぐ鍵は 〜mTORC1（エムトアシーワン） にある〜 ダイエット中に突然やってくる 「もう無理だ…食べたい…！」 という衝動。 いわゆる“キレ喰い”です。 意志が弱いから？ ストレスが溜まっ […]